Jornal de 泡芙查琳, 17 jun 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
73,9 kg Perdidos até agora: 9 kg.    Ainda faltam: 3,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1598 kcal Gord: 72,03g | Prot: 71,73g | Carbs: 156,63g.   Café da Manhã: 7-11 大熱拿. Almoço: 義美 純豬肉鬆(海苔芝麻), 蛋花湯, 肉粽. Jantar: 生活良好 深焙芝麻沙拉醬, 大成 法式舒肥嫩雞胸, 荷包蛋, 煮熟的綠色椰菜, 旺旺 仙貝, 統一 純喫茶紅茶. mais...
1800 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana



     
 

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