Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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795 kcal
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Gord: 27,87g | Prot: 52,30g | Carbs: 81,37g.
Café da Manhã: Continente Queijinhos Cremosos Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Café Expresso. Almoço: Almôndegas de Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Nestlé Cheerios Aveia, Continente Leite Magro, Continente Iogurte Aroma Magro, Amêndoas, Amêndoas, Continente Iogurte Aroma Magro. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hiphsousa
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