Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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79,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2879 kcal
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Gord: 67,96g | Prot: 199,48g | Carbs: 402,55g.
Café da Manhã: Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix. Almoço: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Bananas, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fruit Salad, Apples, Athenos Original Hummus, Baby Carrots, Trader Joe's Organic Raw Almonds. mais...
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3401 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 44 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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