Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 74,75g | Prot: 69,84g | Carbs: 229,29g.
Café da Manhã: Окей Багет, Оливье с Курицей, Майонез, Пирожок с Луком и Яйцом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Мёд, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сырники. Jantar: Чайхона Плов Чайханский, Тануки Медовик, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Перекресток Персик. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 44 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 4 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 2 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 59 minutos, Descansar - 7 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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