Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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102,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 56,53g | Prot: 67,36g | Carbs: 142,27g.
Café da Manhã: Гиппо Торт Творожный с Брусникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Сметана , Картофельная Запеканка с Фаршем, Холодник на кефире. Jantar: Корона Хлеб Янтарный Новый, Сырники, Сметана , Кефир 2,5%, Гуляш из Свинины. Lanches/Outros: Апельсиновый Напиток. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anja280812
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