Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 55,95g | Prot: 111,40g | Carbs: 221,84g.
Café da Manhã: Kue Lumpur, Kopi, Gula Pasir. Almoço: Daging Menjangan/Rusa, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kue Lumpur, Daging Menjangan/Rusa, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kopi, Gula Pasir, Wajik, Kue Lumpur. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Passar Roupa - 5 minutos, Motociclistas - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 49 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kemurjetty
|