Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 45,82g | Prot: 46,54g | Carbs: 133,39g.
Café da Manhã: Quaker Oat, Alfamart Buah Naga, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Almoço: Ikan Teri, Bayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Lontong, Soto Ayam, Sate Ayam. Lanches/Outros: Meranti Bolu Gulung. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Esteira - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 51,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de richiefanyakiano
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