Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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47,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 116,16g | Prot: 92,57g | Carbs: 168,93g.
Café da Manhã: Ja! Kokosraspeln, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Kaffee. Almoço: Aldi Emmentaler, Gartenkrone Sauerkraut, Aldi Bio Saure Sahne, Braeburn Äpfeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Mandeln Gehackt, Edeka Haselnusskerne, Trockenfrüchte Mischung, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bounty Bounty Miniatures, Ferrero Raffaello Himbeere. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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