Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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101 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 40,54g | Prot: 78,98g | Carbs: 80,39g.
Café da Manhã: Tassimo White Choco Coconut Latte . Lanche da Manhã: Foodspring Protein Cream Haselnuss, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Kerrygold Butter Gesalzen, REWE Bäcker Brötchen . Chá da Tarde: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch, Milbona Gratin-Käse Light, Ei, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Jantar: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Zwiebelbrot. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkygirl0815
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