Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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90,1 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 59,61g | Prot: 77,22g | Carbs: 87,03g.
Café da Manhã: Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Nasoya Vegan Egg Roll Wraps. Almoço: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Watermelon, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese. Jantar: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, French Salad Dressing. Lanches/Outros: Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0, Beef Brisket (Whole, Lean Only). mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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