06:00 Uhr
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 105,10g | Prot: 76,95g | Carbs: 255,52g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Gefüllter Schweinenacken, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). Lanches/Outros: Duo Vla, Deluxe Chocolate Sticks, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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