Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 40,19g | Prot: 55,60g | Carbs: 90,40g.
Café da Manhã: Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Filet Americain, Mortadella, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Almoço: AH Perfect Purple Salade. Jantar: AH Ovengroente Courgette Rode Paprika Gele Peen, Olijfolie, Tomaten, Pangasiusfilet, Zwarte Bonen. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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