Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Gord: 107,49g | Prot: 141,38g | Carbs: 164,01g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Белая Дача Салат Романо, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Coffeeshop Company Капучино, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, ВкусВилл Хлебцы с Томатом. Almoço: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Красный Лук, Зеленый Горошек, Скит Майонез Провансаль 67%, Coffeeshop Company Капучино, ВкусВилл Льняное Масло, Кинза, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Гречка Отварная, SK Тунец Филе Натуральный, Hochland Фетакса в Рассоле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Персики, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
2819 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|