Jornal de Pablo Montenegro G., 16 jun 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
117 kg Perdidos até agora: 3,1 kg.    Ainda faltam: 6,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2377 kcal Gord: 92,94g | Prot: 143,26g | Carbs: 233,02g.   Café da Manhã: Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Pastel de Pollo, Bimbo Tostadas Integrales, Café, Huevo Frito, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Country Hill Jugo de Naranja Light. Lanches/Outros: Jet Chocolatina Jet, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Country Hill Jugo de Naranja Light, Jet Burbuja. mais...
2850 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,1 kg por Semana

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