Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 62,40g | Carbs: 224,40g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем. Almoço: Ватрушка с Творогом, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грибной Соус, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной. Jantar: Чечевица по моему, Индолина Стейк Грудки Индейки. Lanches/Outros: Хурма, Meller Ирис, Чай, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Вода. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Net_a
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