Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 94,28g | Prot: 152,19g | Carbs: 155,33g.
Café da Manhã: Wiltmann Bio Fleischkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry. Almoço: Edeka Bulgur Salat mit Kichererbsen & Koriander, Kaufland Grill-Lachs Barbecue. Jantar: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Lanches/Outros: Spaghetti Eis, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de axelf
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