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So, nachdem meine Zwillingsmädchen jetzt seit ca 2 Monaten da sind und der Stress so langsam nachlässt, kann ich auch mal schauen, was ich den ganzen Tag so in mich reinschaufle.
Ich will momentan nicht abnehmen, weil ich Angst ums Stillen habe (obwohl das auch so lala läuft), aber mal zur Kontrolle.
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102,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2703 kcal
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Gord: 122,63g | Prot: 93,05g | Carbs: 295,91g.
Café da Manhã: Philadelphia Doppelrahmstufe , Harry Mehrkornbrot (35g), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Himbeermarmelade, Activia Pfirsich-Maracuja. Almoço: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Elsässer Art. Jantar: Dulano Landschinken, Lidl Pinienkerne, Rucola , Cucina Getrocknete Tomaten, Barilla Pesto Alla Genovese, Lovilio Mini Mozzarella, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Gnocchi, Meininger Original Thüringer Rostbratwurst. Lanches/Outros: Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Milch 1,5%, Ölz Rosinen Zopf, Karamalz Karamalz. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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 Comentários
Hey Du, also ich hab vor 4 Monaten mein 3. Baby bekommen und seit dem 13,1 Kg abgenommen. Ich habe keinerlei Wirkung aufs Stillen festgestellt. Ist natürlich bei jedem anders und gerade mit Zwillingen hast Du natürlich doppeltes Pensum, wollte Dir aber mal mitteilen, dass es sich nicht negativ auswirken muss. Du musst natürlich schauen, dass Du genug Nährstoffe bekommst für Dich! Die Babys bekommen immer die ideale Milch, wenn dann bildet sich der Mangel bei Dir!
16 jun 21 por membro: Featheryisp
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Danke dir. Kenne ich auch so. Momentan hab ich ziemlich viel Stress, das wirkt sich sehr auf meine Milch aus. Hab noch einen 3-Jährigen eifersüchtigen großen Bruder, der erst ab August in den Kindergarten gehen kann, weil wir wegen Umzuges keine Betreuung mehr für ihn hatten. Aber ich versuche jetzt wieder umzubauen. Konnte in der Schwangerschaft keinen Sport machen, dadurch hat sich alles umgewandelt. 🤷♀️
16 jun 21 por membro: Adelina aus K
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Histórico de Peso de Adelina aus K
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