Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 63,23g | Prot: 81,59g | Carbs: 119,34g.
Café da Manhã: Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Erdbeeren, Haferflocken, Leinsamen, Weideglück Bio Natur Joghurt Mild 1,8% Fett, Chia-Samen, REWE Mandeln Gehobelt. Jantar: Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , REWE French Dressing , Kirschtomaten, Dosenmais, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Lanches/Outros: REWE Bio Knäckebrot Dinkel, Quinoa & Amaranth. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jan1977!
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