|
Сегодня день взвешивания)))🎉
Ещё за две недели минус кг.
Мало конечно, но морально я была готова, что дальше будет вес уходить хуже. Да и ленилась я знатно в последнее время 😖
|
56 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 45,95g | Prot: 90,52g | Carbs: 140,33g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом (45Гр), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dopdrops Масло Кокосовое Extra Virgin (Первого Холодного Отжима), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Салат: Огурцы, Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло., Полба Агро-Альянс Отварная, Инди Колбаски для Жарки Прованские, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Jantar: Маффины Овощные (Яйцо, Помидор, Шампиньон, Сыр 16%), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Трио Гриль, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские. Lanches/Outros: Данон Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яблоко Зеленое. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
16 jun 21 por membro: AnnyBezg
|
Самый сложный кг 🤣
Плюс я тут по расчётам всяким ещё выяснила, что мой идеальный вес - 53😂 поэтому, думаю, на 55 не стОит останавливаться)
17 jun 21 por membro: marykuzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marykuzi
|