Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Gord: 76,73g | Prot: 245,20g | Carbs: 188,86g.
Café da Manhã: Pisang Goreng, Kacang Kedelai, Punggung Sapi, Perkedel Jagung, Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Madu, Teh Tawar. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de TSatria
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