|
64
15 haziran
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Gord: 64,49g | Prot: 54,69g | Carbs: 127,42g.
Café da Manhã: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kiraz Domates. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Mücver, Yoğurt Çorbası. Jantar: Karpuz, Mevsim Salata, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Yoğurt Çorbası, Sebzeli Noodle. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de çiğdem66
|