Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 45 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 56,66g | Prot: 60,65g | Carbs: 225,20g.
Café da Manhã: Ülker Pötibör Bisküvi, Cappy Kayısı Suyu, Tamek Çilek Reçeli , Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almoço: Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması. Jantar: Karpuz, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sarma. Lanches/Outros: Cappy Kayısı Suyu, Ülker Halley. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Amamentar - 5 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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