Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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701 kcal
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Gord: 16,17g | Prot: 36,04g | Carbs: 112,21g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Cenouras, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Laranjas, Limão. Almoço: Cará, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Vapza Carne Seca Desfiada. Jantar: Café, Betânia Leite Desnatado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Elíptico - 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de WanaHR
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