Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 49,85g | Prot: 72,63g | Carbs: 149,12g.
Café da Manhã: Manzanas Fuji, Nescafé Fina Selección. Almoço: Dole Lechuga Escarola, Tomates, Cazuela de Pollo. Jantar: Marraqueta, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Palta. Lanches/Outros: En Linea Barra Proteína Chocolate, Your Goal Protein Snack Chocolate. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bridau21
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