Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2014
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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937 kcal
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Gord: 32,47g | Prot: 54,30g | Carbs: 130,98g.
Café da Manhã: Adoçantes (Sacarina), Café Espresso com Leite, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão Multi-Cereais, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango. Almoço: Café Espresso com Leite, Pão de Trigo 100% Integral, Sopa de Vegetais com Pedaços (Enlatado). Jantar: Bonduelle Rebentos de Soja, Pepino (Descascado), Continente Queijo Fresco Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Continente Bolacha Maria, Peras. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de luciasousa
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