Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 28,02g | Prot: 185,06g | Carbs: 128,04g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Creatina, Banana, Ovo Cozido, Tostagrill Tosta Integral. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Lanches/Outros: Myprotein BCAA, Maçã, Prozis Creatina, Myprotein Caseína Micelar, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielCastro12
|