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das nervt😒 obwohl ich unter meinem ETB war und ausreichend Wasser getrunken habe. Gestern war ich beim Sport und nach 30min ging garnix mehr. Ich habe richtig gemerkt das ich einfach keine Kraft habe und mich nur noch quäle und somit habe ich abgebrochen. Was mache ich falsch? liegt es daran das ich meinen Fokus auf das Abendessen lege? Muss sagen,dass ich tagsüber versuche sehr wenig Kalorien aufzunehmen um am Abend den Puffer zu haben weil ich eher abends hunger bekomme oder aus Langeweile dann zu irgendetwas greife.
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75,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 48,11g | Prot: 86,04g | Carbs: 75,51g.
Café da Manhã: Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Alnatura Dinkel Waffeln. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Lanches/Outros: Aprikosen, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Aldi Cashewkerne, Seeberger Datteln Entsteint, Kartoffelchips (Gesalzen), Clarky's Salzbrezeln, American Mini-Brownies. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, de Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Zyklus? Wasser durch die Hitze?
Einfach weitermachen.
15 jun 21 por membro: soku75
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Hoffe ich doch. Aber vermutlich doch nzr Wasser,da ich merke wie prall meine Unterschenkel heute sind
15 jun 21 por membro: sedakaya44
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Histórico de Peso de sedakaya44
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