Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2878 kcal
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Gord: 116,60g | Prot: 116,25g | Carbs: 241,34g.
Café da Manhã: Müller Power Corner Quark-Joghurt-Mix Mandel+Cranberry, Espanisimo Spanische Chorizo, Wonnemeyer Antipasti Creme Feta, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Almoço: Rapsöl, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Jantar: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Mein Veggie Tag The Wonder Flammenspieß Hot, Gourmet Sushi. Lanches/Outros: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Aldi Iso Light (Flasche), Rosewein, Kinder Riegel (21g), Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de axelf
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