Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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56,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 111,61g | Prot: 140,51g | Carbs: 186,64g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Jantar: Сахарное Печенье (с Маргарином), Гречка Отварная, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Городецкий Творог 12%. mais...
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785 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Apple Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de antillopa11
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