Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2829 kcal
|
Gord: 165,66g | Prot: 151,72g | Carbs: 178,76g.
Café da Manhã: Aldi Tomate Mozarella Aufstrich, Lindenhof Gouda, Aldi Serano Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Spiegelei, Kaffee. Jantar: Lindenhof Gouda, Las Cuarenta Serrano Schinken, Omelett oder Rührei, Bellasan Pflanzencreme, Milfina Butter , Aldi Brötchen, REWE Honig Senf Dressing, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, REWE Rohkost-Salat. mais...
|
|
4492 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tünn1986
|