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guten Morgen, ich liebe es wenn der Pfeil runter geht
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75,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 70,50g | Prot: 95,27g | Carbs: 290,17g.
Café da Manhã: Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Netto Vollkorn Trauben Nuss Müsli, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Ja! Pflaumenmus, Kaffee, Gutes Land Milch 1,5% Fett, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Leicht und Fit Speisequark Magerstufe. Almoço: Viva Vital Fruchtjoghurt Mild, Spiegelei, Genuss Pur Spiralen, Aldi Rahmspinat. Jantar: Lätta Original, Harry 1688 Steinofenbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gutknecht Hähnchen Minischnitzel. Lanches/Outros: Wurzener Extra. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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