Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 26,23g | Prot: 100,71g | Carbs: 210,45g.
Café da Manhã: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang. Almoço: Pisang, Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Jengkol, Nasi Putih. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang, Chia Seed. Lanches/Outros: Monde Butter Cookies, Rengginang. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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