Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 66,00g | Prot: 77,51g | Carbs: 96,43g.
Café da Manhã: Coffee, Green Tea, Sasa Saus Sambal, Egg White, Shrimp , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Cherry Tomatoes, Watermelon, Kiwi Fruit. Almoço: Green Tea, Beef, Mama Suka Saus Bulgogi, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Shirataki Nasi. Jantar: Es Kelapa Muda Tanpa Gula, Pizza Hut Meat Lovers, Beef Sausage (Cooked) . Lanches/Outros: Chicken Nuggets, Biokul Greek Yogurt Blueberry. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Freeletics - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mwdari
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