Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Gord: 51,67g | Prot: 60,50g | Carbs: 103,99g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Кефир 1%. Almoço: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Очаковский Квас. Jantar: Мореводъ Сельдь. Lanches/Outros: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Dia Dar Отруби Ржаные, Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад, Красная Цена Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksa_Yaku
|