Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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53,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Gord: 19,61g | Prot: 52,46g | Carbs: 77,70g.
Café da Manhã: Nescafe Classic. Almoço: Tongseng ayam tanpa santan, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Tongseng ayam tanpa santan. Lanches/Outros: Tahu Isi, Marning Jagung. mais...
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1374 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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