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nada não
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 61,85g | Prot: 123,58g | Carbs: 167,92g.
Café da Manhã: Uvas, Clara de Ovo, Italac Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Mangas, Pão Francês. Almoço: Laranjas, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Legumes Cozidos. Jantar: Azeite de Oliva, Banana Prata, Feijão Fradinho Cozido, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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