Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 61,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 84,83g | Prot: 66,66g | Carbs: 323,78g.
Café da Manhã: Patatesli Gözleme, Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Domatesler. Almoço: Bezelye Yemeği, Elma, Cacık, Pirinç Pilavı. Jantar: Bulgur Pilavı, Piyaz. Lanches/Outros: Yaş Pasta, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Ülker Çizi Peynirli Kraker. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
İş - 10 horas, Crossfit - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakman20
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