Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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39,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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640 kcal
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Gord: 9,14g | Prot: 25,40g | Carbs: 129,59g.
Café da Manhã: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal, Muz, Sinangil İrmik, Mis Light Süt . Almoço: Şeftali, Kayısı, Muz, Kavun Karpuz, Kırmızı Erik. Jantar: Kabak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karnabahar. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Abs - 10 minutos, Kol - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 15 minutos, İp atlama - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sude.şimşek
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