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Tomorrow...weigh in day!
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82,1 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 35,54g | Prot: 43,81g | Carbs: 151,97g.
Café da Manhã: french vanilla coffee creamer, benefiber, coffee, sugar. Almoço: smoked deli turkey, whole grain white bread, sargento medium cheddar cheese. Jantar: cole's garlic bread, Cheese Ravioli Mini Rounds. Lanches/Outros: jello chocolate pudding, whole grain goldfish, celery sticks. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Tae Bo - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejgraves
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