Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 62,55g | Prot: 79,42g | Carbs: 120,63g.
Café da Manhã: Lor Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Nektarin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Badem, Namet Hindi Füme, Muratbey Burgu Peynir, Salatalık, Domatesler. Almoço: Keten Tohumu, Muz, Fıstık Ezmesi, Çilek, İçim Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Jantar: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Göbek Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimekli Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Hurma, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Ceviz. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melissaqk
|