|
И так, начнём приводить себя в порядок после родов. 😅 Мой комфортный вес всегда был 49 кг. Желаю удачи всем, кто взялся за своё здоровье и фигуру. 🍀😁💋
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 50,56g | Prot: 85,78g | Carbs: 66,54g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Просто Молоко Творог 5%. Almoço: Мушмула, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Heineken Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Шоколадница Латте Стандарт. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|