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Permisi, mau mulai lagi yokkk setelah motivasi ngumpul dikit2 wkwkwk
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51,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 43,68g | Prot: 62,40g | Carbs: 202,84g.
Café da Manhã: Tahu Bakso, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Wortel Dimasak, Cumi Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Pisang Goreng. Lanches/Outros: Tahu Isi, Tahu Goreng. mais...
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peso estável
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