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padahal sdh 1 mggu lebih tdk wo..hanya defcal bbrp hri..sisanya surplus coz lgi sakit..ternyata turun lumayan hampir sekilo..mgkin krna demam yahh..😂🤣
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69,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 76,66g | Carbs: 221,99g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir. Almoço: Soto Daging, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kopi, Gula Pasir, Kue Apem. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, de Pé - 30 minutos, Passar Roupa - 15 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemurjetty
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