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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 43,17g | Prot: 56,62g | Carbs: 68,12g.
Café da Manhã: Gurkensalat, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harzinger Harzer Käse Minis, Milfina Butter , Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Almoço: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware), Thomy Sauce Hollandaise Legere. Jantar: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Wassermelone, Harzinger Harzer Käse Minis, Omelett oder Rührei, Milfina Butter , Pflücksalat, Schnittlauch, Dr. Karg Dinkel + Roggen. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuta85
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