Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 46,87g | Prot: 92,01g | Carbs: 107,42g.
Café da Manhã: Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Rapsöl, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet. Jantar: Chia-Samen, Leinsamen, Erdbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Himbeeren, Weideglück Bio Natur Joghurt Mild 1,8% Fett. Lanches/Outros: REWE Bio Knäckebrot Dinkel, Quinoa & Amaranth. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
👏👏👏👏👏👏 hast mich überholt! 🤪
14 jun 21 por membro: Gaenseliese
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Ach nein, es fehlen ja noch 400g! 🤪
14 jun 21 por membro: Gaenseliese
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14 jun 21 por membro: Jan1977!
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Histórico de Peso de Jan1977!
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