Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1068 kcal
|
Gord: 27,72g | Prot: 66,72g | Carbs: 147,58g.
Café da Manhã: Excess Free Конфета Кленовый Пекан, Veln Легкие Блинчики без Муки с Творогом, Клубника, Голубика, Пятерочка Черешня, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Ежевика, Малина, Нектарин, Помидоры. Jantar: Excess Free Коровка на Диете, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры. Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|