Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
88 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 55,82g | Prot: 107,38g | Carbs: 109,61g.
Café da Manhã: Petai, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng. Almoço: Ikan Mujair Goreng, Kentang Rebus. Jantar: Tumis Kangkung, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lanches/Outros: Daging Sapi, Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AM_Bella
|