|
badalaa....liburan 5 hari aja naiknya segitu...yawisslah mau gimana lagi...tetap semangat ya bund(ngomong sm diri sendiri)
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 48,91g | Prot: 81,80g | Carbs: 221,10g.
Café da Manhã: Bakpia, Telur Ceplok, Nasi Ketan (Ketan), Kue Bolu Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Saus Lada atau Pedas, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener. Almoço: Bakso Ayam, Minyak Kelapa, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Dimsum, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nasi Coklat, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Tumis Buncis. Jantar: Bakso Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Bacem, Dimsum, Tumis Buncis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Nasi Coklat. Lanches/Outros: Nutrijell Jelly Powder Anggur, Nasi Ketan (Ketan), Banana, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bunda Ninuk
|