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Bom dia!!
Meta alcançada se foram 4 meses e 24 dias muito tranquilo, sem sofrimento, poucas restrições, trabalhando muito a consciência. Agora vou correr a traz das conquistas, manter, melhorar a forma física e seguir a vida saudável que é pra nosso próprio bem.
Continuo por aqui!!!!
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57,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Gord: 86,12g | Prot: 95,57g | Carbs: 125,23g.
Café da Manhã: Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Abacate, Café com Leite Integral. Almoço: Frango (Pele Não Consumida), Salada de Folhas, Salada Crua, Renata Macarrão Parafuso. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Biju & Cia Biju Crocante, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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