Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2410 kcal
|
Gord: 107,71g | Prot: 57,06g | Carbs: 276,16g.
Café da Manhã: Marmelade, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Thomy Hollandaise Legere, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Netto Mondo Italiano, Edeka Land Gemüse. Jantar: Essiggurken, Gutes Land Gouda , Ofterdinger Fleischsalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Marmorkuchen, Augustiner Lagerbier Hell. Lanches/Outros: Raffaello Raffaello, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Streuselkuchen, Storck Knoppers Mini. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sumisu128
|